Przychodzę do ciebie z moim ponad osiemnastoletnim doświadczeniem w pracy z kobietami, jako trener!
Pandemia dała mi odwagę aby ruszyć online, choć w ciąż mam opory bo jak tu przekazać na odległość poprawną technikę, jak nauczyć, nie mogąc mieć kontaktu fizycznego z klientką? Jednak postanowiłam nie dać się wymówkom, widząc co jest dostępne w internecie.
Bardzo mało programów jest przygotowana z dbałością o potrzeby kobiet w ciąży i po porodzie, a wręcz dużo prezentowanych ćwiczeń jest w stanie na dłuższą metę zaszkodzić. Weźmy pod uwagę, że większość kobiet w pewnym momencie życia jest po porodzie, wcześniej czy później i potrzebuje programu, który pomoże zrównoważyć ciało. Kiedy rozmawiam, z kobietami, już babciami i tłumaczę im poprawną technikę ćwiczeń i dlaczego nadal jeszcze maga coś zrobić ze słabymi mięśniami brzucha, one często mówią "gdzie tam kiedyś ktoś dbał o takie rzeczy, urodziłaś i szłaś do roboty", a jednak teraz żałują, że nie zdobyły obecnej wiedzy wcześniej.
- Zajęcia grupowe dla kobiet w ciąży online
- Zajęcia grupowe po porodzie online
- Trening indywidualny online
- Kręgosłup i Pilates online
Jako trener, wspieram kobiety w przygotowaniach do porodu i macierzyństwa, poprzez ćwiczenia, mające wzmocnić i zrównoważyć ich ciało, umysł, emocje i hormony!
Praca z kobietami to radość i wyzwanie, ponieważ walczę ze stereotypami z mediów społecznościowych, które w dużej mierze wypaczają wizerunek kobiecego ciała. Trudno jest wytłumaczyć dlaczego samo chudnięcie, nie jest zawsze celem samym w sobie. Ciało kobiety w ciąży i później jako mamy zmagającej się wyzwaniami życia codziennego, wymaga holistycznego podejścia, które da kobiecie bezpieczeństwo, pewność siebie, dobre samopoczucie, równowagę emocjonalną, zdrowie fizyczne i psychiczne, co w dużej mierze przyczyni się do lepszego wyglądu.
Możliwe, że czytając ten tekst, nie zdajesz sobie sprawy z tego jak często dziewczyny przeginają, w ilości i intensywności treningów, w okresie wczesnego macierzyństwa. Powoduje to kontuzje, przemęczanie, brak regeneracji, drażliwość, a w skrajnych przypadkach depresję.
Z dużą cierpliwością i za każdym razem, z dużą ilością sensownych argumentów, tłumaczę kobietom dlaczego warto poczekać i stopniowo wracać do formy i trudniejszych ćwiczeń.
Moje podopieczne często borykają się z problemami z kolanami, dobrami, napięciem w karku i szyi, są to często konsekwencje przeciążeń jakie zachodzą w ciele kobiety ciężarnej, a później podczas noszenia małego dziecka. Dlatego sporo moich szkoleń jest z tym związana, szukam najlepszych sposobów, aby pomóc kobietom poprawić jakość życia. Jeśli masz rozejście mięśnia prostego brzucha, to również chętnie podejmę wyzwanie. Uczestnicząc w moich zajęciach pomagasz mi rozwijać się zarówno finansowo jak i praktycznie 🙂
Na wszystko jest czas, a nawet jeśli jesteś w stanie wykonać jakąś czynność, to nie zawsze znaczy, że powinnaś to zrobić!
Międzynarodowe kwalifikacje bo stawiam na najlepszych!
(Jest to tylko lista kwalifikacji związanchy z pracą z kobietami w ciąży i po porodzie)
- Shoulder Stabilization WOW Factor Course for Professionals Course by Tanya Tompson – Of-Course Online
- Shoulder Home Program for Professionals Course by Tanya Tompson – Of-Course Online
- Amazing Lower Abdominal Activation Course by Tanya Tompson – Of-Course Online
- Lateral Pelvic Tilt Course by Tanya Tompson – Of-Course Online
- Pregnancy and Safe Training Course by Tanya Tompson – Of-Course Online
- Your Pragnant Core Pre & Postnatal Pilates Teacher Training (ADK Body Balancing Method Training) – Sharon A. Chapman, Alison B. Marsh
- Pregnancy and Postpartum Corective Exercise Specialist (Core Exercise Solutions) by Sarah ELis-Douval
- Pregnancy Pilates Impact Academy Member
- OM Pilates dla ciężarnych i osób starszych (Bogna Janik – Forbes – OM Pilates School )
- Master Trainer (Australian Institute od Fitness)
