Nagrałam te krótkie filmiki dla moich podopiecznych z grupy online, ponieważ wiele z nich pracuje przy biurku, a dla kobiet w ciąży ma to swoje konsekwencje. Bardzo rzadko zwracamy uwagę na postawę jaką przyjmujemy przy komputerze, w ciąży ma to szczególne znaczenie biorąc pod uwagę, że brzuszek rośnie razem z dzieckiem, które ma do dyspozycji miejsce, jakie mu stworzymy.

Jeśli siedzisz zgarbiona i uciskasz brzuch to:

• uciskasz przeponę, nie pozwalając jej na optymalną pracę, przez co oddech spłyca się, nie dotleniasz dziecka, ani siebie, co dodatkowo może powodować bóle głowy, apatię czy zmęczenie
• osłabiasz swoje dno miednicy – zwiększając ciśnienie właśnie na swoją miednicę i mięśnie, które tam są, tutaj ma również znaczenie słaba praca przepony, gdyż przepona i dno miednicy są od siebie zależne
• twoje narządy wewnętrzne są nie tylko uciśnięte przez rosnącą macicę, ale również przez ucisk związany ze złą postawą, nie dając im możliwości na swobodną pracę, co może mieć wpływ np. na refluks i ogólnie problemy z trawieniem
• uciskając rosnący brzuch, zwiększasz ciśnienie śródbrzuszne, które wypycha zawartość jamy brzusznej przyśpieszając powstanie rozejścia mięśnia prostego brzucha.
• zbyt długie godziny spędzone za biurkiem mogą również powodować ucisk na nerw kulszowy, szczególnie jeśli zamiast na guzach kulszowych siedzisz bardziej pośladkach i kości ogonowej,  a pośladki są spięte i słabo rozwinięte.
• zwiększa się napięcie w karku i środkowych plecach, mięśnie klatki piersiowej są przykurczone, co w późniejszym czasie może powodować np. drętwienie rąk