Ćwiczenia w ciąży

Shape Image One

Jak lepiej stać w ciąży?

To JAK stoisz, ma ogromne znaczenie zarówno dla ciebie, jak i dla twojego dziecka, które nawiguje przestrzeń jaką mu stworzysz.

Codzienne przeciąganki na ból głowy, pleców, karku

Dziś pędzę do ciebie z krótkim zestawem codziennych ćwiczeń rozciągających, które dwa tygodnie temu towarzyszyły mi podczas pracy przy komputerze.

Sztywność wokół klatki piersiowej i ograniczony ruch żeber

Bardzo dużo kobiet nie czuje oddechu z tyłu klatki piersiowej, kiedy uczymy się pierwszy raz poczuć pełny oddech klatką piersiową,

Kręgosłupowy flow – ćwiczenie Spine Dance

Spine dance – rozruszaj kręgosłup w rytmie flow Spine dance to układ ruchu zaczerpnięty od Martha Graham i ma na

Ból pleców w ciąży i 3 ćwiczenia, które mogą pomóc

Trzy ćwiczenia lub jedno ćwiczenie i trzy opcje wykonana – rozluźnij napięcie w odcinku lędźwiowym!W sumie to nie tylko dla