Codzienne przeciąganki na ból głowy, pleców, karku
Dziś pędzę do ciebie z krótkim zestawem codziennych ćwiczeń rozciągających, które dwa tygodnie temu towarzyszyły mi podczas pracy przy komputerze.
Dziś pędzę do ciebie z krótkim zestawem codziennych ćwiczeń rozciągających, które dwa tygodnie temu towarzyszyły mi podczas pracy przy komputerze.
Ten krótki zestaw ćwiczeń z małą piłką, przyniósł ostatnio ogromną ulgę klientce, która czuła duży dyskomfort i napięcie w pierwszych
Z pojęciem Endometriozy spotkałam się dość niedawno, około 3 lat temu kiedy pierwsza klientka, podzieliła się ze mną informacją o
Bardzo dużo kobiet nie czuje oddechu z tyłu klatki piersiowej, kiedy uczymy się pierwszy raz poczuć pełny oddech klatką piersiową,
Oddech sam w sobie jest wspaniałą metodą rozluźniającą napięcie wokół klatki piersiowej, jednak połączony z ruchem otwiera przestrzenie między żebrami,
Spine dance – rozruszaj kręgosłup w rytmie flow Spine dance to układ ruchu zaczerpnięty od Martha Graham i ma na
Trzy ćwiczenia lub jedno ćwiczenie i trzy opcje wykonana – rozluźnij napięcie w odcinku lędźwiowym!W sumie to nie tylko dla
Ćwiczenia dla mamy karmiącej Mobilizacja pleców, łopatek i klatki piersiowej W pierwszej części pamiętaj aby ruchy były swobodne, rozluźniające i
Jeśli cierpisz na opadanie narządów, nietrzymanie moczu, rozejście mięśnia prostego brzucha… to lepiej zadbaj o to w jakiej pozycji siedzisz
Double leg stretch z dużą piłką Dla początkujących, kobiet po porodzie i w ciąży (dopóki wygodnie mogą leżeć na plecach).
