Pilates dla zdrowia kobiety

Shape Image One
Ciąża

Jak lepiej stać w ciąży?

Czytaj całość →
Ciąża

Bezpieczne wstawanie i siadanie w ciąży

Czytaj całość →
Ból pleców

Codzienne przeciąganki na ból głowy, pleców, karku

Czytaj całość →
Blog

PMS i Endometrioza – ćwiczenia rozluxniające z piłeczką

Czytaj całość →
Blog

PMS i ENDOMETRIZA jak Pilates może pomóc?

Czytaj całość →
Ciąża

Sztywność wokół klatki piersiowej i ograniczony ruch żeber

Czytaj całość →
Blog

Ćwiczę w ciąży i po porodzie

Czytaj całość →
Po porodzie

Otwórz plecy – praca z oddechem

Czytaj całość →
Ciąża

Rozluźnij górne plecy i zrób miejsce pod przeponą!

Czytaj całość →
Blog

Kręgosłupowy flow – ćwiczenie Spine Dance

Czytaj całość →
Ból pleców

Ból pleców w ciąży i 3 ćwiczenia, które mogą pomóc

Czytaj całość →
Blog

Naucz się wstawać nie tylko przez bok!

Czytaj całość →
Blog

Pracujesz przy biurku – nie zapomnij o przerwie na rozciąganie

Czytaj całość →
Ciąża

Dzień mamy

Czytaj całość →
Po porodzie

Ćwiczenia dla mamy karmiącej piersią

Czytaj całość →
Ciąża

Bez tego brzuch ani dno miednicy nie ma prawa się zregenerować!

Czytaj całość →